8日 混ぜご飯 お味噌汁 白和え 三つ葉のごま和え15日 豚肉の生姜焼き 大根おろし 卵焼き お味噌汁 雑穀ご飯22日 ホウレン草と人参の 肉巻き グリーンサラダ お味噌汁 きんぴら29日 細切り肉と野菜の甘辛炒め レンコンとニラのチヂミ ナムル 中華スープおれん…