7日 雑穀米 卵バーグ 葱とワカメのお味噌汁 切干大根のサラダ セロリの中華マリネ14日 ご飯 竹輪の肉詰め 牛蒡のお味噌汁 酢の物 ヒジキの煮物 グリーンサラダ 21日 のりご飯 豚肉の生姜焼き えのき汁 豆腐の春雨揚げ もやしの胡麻和え グリーンサラダ28日 …